AI-reflectie

Een AI die vragen stelt, geen diagnose

Bedoeld om je gedachten te ordenen als je er zelf niet uitkomt — met zichtbare grenzen.

Een ademhalingsoefening in de app, met een meelopende cirkel en de tekst dat stoppen altijd kan.

Belangrijkste eigenschappen

  • Je ziet wat er meegaat

    Een zichtbare schakelaar bepaalt of je profielcontext wordt meegestuurd. Je kiest dat zelf, per gesprek.

  • Je dagboek blijft erbuiten

    De AI-reflectie leest je dagboeknotities niet standaard mee.

  • Korte, bruikbare antwoorden

    De uitvoer heeft een vaste, compacte vorm. Geen lappen tekst waar je doorheen moet ploegen.

  • Een grens die zichtbaar is

    Gaat het gesprek richting crisis, dan schakelt de app over naar een rustig steunscherm met echte hulplijnen.

Wat het wel is

Een manier om hardop te denken zonder iemand te belasten. Je legt een situatie voor, en je krijgt vragen terug die je verder helpen: wat speelt hier precies, wat heb je nodig, wat is de eerstvolgende kleine stap.

Wat het niet is

Geen therapeut, geen hulpverlener en geen vervanging voor een gesprek met iemand die je kent. Het stelt geen diagnose en schrijft niets voor. Het is een taalmodel dat het soms mis heeft, en dat weet je maar beter van tevoren.

Wat er technisch gebeurt

Je bericht gaat via onze eigen beveiligde functie naar een taalmodel van OpenAI en komt als antwoord terug. De aanvraag wordt daarbij zo verstuurd dat de inhoud niet bij de leverancier wordt bewaard, en de gevoelige inhoud van vraag en antwoord wordt door ons niet gelogd.

Eerlijk over de grenzen

  • Geen therapie, geen diagnose, geen behandeling.
  • Geen persistent geheugen tussen gesprekken.
  • Een taalmodel kan onjuiste dingen zeggen — behandel het als meedenken, niet als waarheid.
  • Niet bedoeld voor crisissituaties.